Уникальная методика коррекции веса и объемов тела OXYCISE (ОКСИСАЙЗ) основана на сочетании статических упражнений и глубокого аэробного дыхания. Эффективность этой системы подтверждена научными исследованиями и опытом последователей: занимаясь 15 минут в день, можно за неделю уменьшить объем талии на 10 см! Кислород, активизируя все процессы в организме, поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Похудеть за месяц на 2-3 размера – это реально!

Танец танго – самый архаический способ творческого самовыражения, неотъемлемая составляющая магического обряда, открытая в глубокой древности тайна проникновения в стихию чувства. Это мистический путь, по которому двое вечно идут навстречу друг другу.

Как выглядит сад вашей мечты? Наверняка, он красив и ухожен, в нем дорожки и грядки, беседка и гамак, но главное, он расцвечен яркими красками цветов.
В нашем фильме речь пойдет об однолетних и многолетних цветах. Виды и сорта – какие и сколько выбрать, как сочетать, рекомендации по выбору участка для посадки; как разбить цветник и вырастить необыкновенные по красоте цветы… У любителей цветов вопросов много. Но она знает ответы на все вопросы.

Цветами георгин восхищаются все. Они пользуются заслуженной популярностью благодаря необыкновенным красивым расцветкам цветка и разнообразию его форм. Садоводы-любители выращивают как крупно-, так и мелкодекоративные разновидности георгин.
Но бытует стереотип, что их трудно выращивать. Мы постараемся развеять этот миф. На самом деле – вырастить георгины проще, чем картошку. Надо лишь знать некоторые секреты. А какие именно – вы узнаете, посмотрев наш фильм.

Пучки свежей душистой и ароматной зелени, сорванные прямо с собственной грядки, стоят всех приложенных усилий! Тем более, что выращивать зелень не так сложно. Если вы хотите избежать типичных ошибок при выращивании зелени и ежедневно иметь ее в своем рационе - посмотрите наш фильм, и вы узнаете:
- как правильно выбрать и подготовить почву под посадку;
- как сформировать грядки;
- какие удобрения необходимы, и как часто нужно производить подкормку;
- как ухаживать за посаженной зеленью: полив, прореживание, прополка, рыхление, борьба с вредителями и болезнями.

Капуста – одна из самых древних, распространенных и любимых овощных культур. Она вкусна, сочна, обладает диетическими свойствами. Как писал Пифагор: «Капуста представляет собой овощ, поддерживающий бодрость и веселое, спокойное настроение духа». Экологически чистая капуста, выращенная на ваших собственных грядках, стоит всех приложенных усилий! Наш фильм о том, как успешно вырастить этот «народный» овощ на своем садовом участке.

Вырастить на своем участке вкусные и диетические ягоды клубники – мечта каждого дачника, ведь в клубнике содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Несмотря на то, что клубника, казалось бы, достаточно неприхотлива, но для ее успешного выращивания и получения высокого урожая и вкусной ягоды, вам необходимо овладеть некоторыми важными секретами. Как раз этому и посвящен  наш фильм.

Морковь – очень полезный овощ, незаменимый на вашем столе как источник каротина, который превращается в организме в витамин А и является сильным антиоксидантом. Содержит морковь и много натуральных антибиотиков. По свойству сдерживать образование жиров в организме она из овощей уступает только капусте. Можно сказать, что морковь – это настоящий секрет молодости, красоты и долголетия. А экологически чистая морковь, собранная прямо с вашей грядки, стоит всех приложенных усилий!

– Принцип подбора растений
– Правила организации цветника
– Количество растений
– План на бумаге
– Разбивка цветника на местности

– Система ухода за волосами международного стандарта
– Методики выпрямления и разновидности электроприборов
– Стильная укладки кудрявых волос с помощью плойки
– Выпрямление вьющихся волос термическим способом
– Выпрямление вьющихся волос перманентным способом

Вы переехали в новый дом или квартиру? Или решили сделать ремонт и начать новую жизнь? А может, наскучила старая мебель: прямые линии, унылые цвета? Вам нужны перемены! Наша серия фильмов «Секреты домашнего уюта» поможет вам определиться, в том, какая вам подходит обстановка в доме, выбрать уникальное планировочное решение и претворить его в жизнь.

Гармонизирует вес и мышечную массу

– Укрепляет мышцы позвоночника
– Развает глубокие мышцы тела
– Снимает напряжение в теле
– Улучшает нейромускульную стимуляцию
– Очищает тело, используя контролируемое дыхание
– Увеличивает амплитуду движения в трех плоскостях
– Развивает проприорецепцию
– Увеличивает прочность и плотность кости
– Оживляет естественную энергию
– Развивает чувство баланса в теле

Сукшма-вьяяма – уникальная система динамических и статических упражнений. Она включает в себя вытяжение, давление, строгие фиксации, интенсивные нагрузки, работу с вниманием, несколько пранаям и т.д., которые делают этот комплекс прекрасным средством для всестороннего развития человека. Эта практика позволяет укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы лёгких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы.

Что нужно, чтобы открыть кофейню?
Кому заказать проект, с кем его согласовать, как посчитать расходы на открытие и содержание? Это те вопросы, которые, несмотря на кризис в экономике продолжают задавать себе предприимчивые люди. Ответы на них вы найдете в нашем фильме.

Калланетик – это медленная, спокойная гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела.

Программа предназначена для интересующихся йогой, с целью получения новых знаний и навыков для своего физического, интеллектуального и духовного развития
Кундалини йога – раздел Тантра-йоги (древнейшего знания) – практика, дошедшая до нас из глубины тысячелетий. Это удивительный и самый необычный из всех видов йоги – самый быстрый метод, с помощью которого вы можете пробудить свой потенциал, раскрыть ту мощную энергию, которая вас наполняет.

Оригинальная методика изучения языка школы иностранных языков «Держава»
Английский язык является международным языком. Его знание позволит вам разговаривать и объясняться в любой точке мира с большей частью населения. Английский язык к тому же не так сложен в изучении, как многие другие языки.
Современному человеку необходима простая и доступная система овладения иностранным языком.
Самое главное в изучении английского, да и любого другого языка – преодолеть «языковой барьер». Наш курс основан на полном погружении в английскую речевую среду. К концу курса вы изучите до 1500-2000 новых английских слов и научитесь грамотно, свободно оперировать им, общаться на иностранном языке и понимать его.

- Гелевое наращивание с аквадизайном!
- Акриловое наращивание с аква- и объёмным дизайном!
- Экспресс-наращивание!

Экспресс-курс для отправляющихся в путешествие

Основные фразы, необходимые для туристов и путешественников: транспорт, таможенный контроль, размещение в гостинице, питание, покупки

Этот мастер-класс для тех, кто:
- думает о своей безопасности и безопасности своих близких;
- дорожит своим имуществом, здоровьем, жизнью;
- хочет научиться боевым приемам или расширить их арсенал;
- не желает быть жертвой обстоятельств;
- сможет остаться живым и невредимым и при этом
- не нарушить законодательство РФ.

Единый экзамен  в обязательном порядке предстоит сдавать всем выпускникам страны.  ЕГЭ становится единственной формой государственной аттестации выпускников школ, а подготовка к ЕГЭ – главной задачей школьников.

- Дизайн для ногтей – более 10 видов
- Классический маникюр
- Европейский маникюр
- Мужской маникюр

– Избавляемся от лишнего веса!
– Улучшаем самочувствие и поднимаем жизненный тонус!
– Оздоравливаем все системы организма!
– Укрепляем мышцы, исправляем осанку!
– Боремся с отложениями солей, артритами и остеопорозом!
– Снимаем утомляемость, стрессы и раздражение!
– Придаем новое качество интимным отношениям!
– Развиваем координацию и ловкость!

Шанк Пракшалана означает «действие раковины», так как в этой процедуре вода свободно проходит через желудочно-кишечный тракт, как сквозь раковину. Метод заключается в том, что выпиваемая вода проталкивается с помощью специальных упражнении через все отделы кишечника и выводится наружу. Практика Шанк Пракшаланы – естественный, систематический, надежный, простой и мягкий метод удаления накопившихся шлаков и очищения всего пищеварительного тракта.

Достойно воспитать ребенка – нелегкий труд. Однако имея под рукой правильную методику и советы специалистов, вы решите эту задачу с удовольствием и интересом для себя и своего ребенка. Данная программа содержит все необходимые советы и рекомендации, для того чтобы вырастить ребенка трудолюбивым и хозяйственным.

«Чтобы вырасти здоровыми, детям… нужно уметь играть» (Ф. Роджерс)
Поэтому – играйте, каждый день, с радостью, удовольствием и несомненной пользой! Не знаете, как и во что, надоели старые игры?
Центры головного мозга, отвечающие за речевые способности, внимание, координацию в пространстве, концентрацию и воображение, непосредственно связаны с пальцами и их нервными окончаниями. Поэтому упражнения и занятия, в которых участвуют маленькие пальчики ребенка, исключительно важны для его умственного и психического развития.

– Развитие пластики и координации движений
– Растяжка
– Основы танцевальных движений
– Танцевальные импровизации
– Танцевальные постановки

Мячик надоел, от велосипеда устал… Чем занять ребенка летом на детской площадке, даче, отдыхе? Есть прекрасный способ провести время с пользой не только для здоровья, но и для ума.
Наблюдения и опыт показывают, что игра в песок позитивно влияет на эмоциональное самочувствие детей и взрослых.
Песок. Обычный речной, еще лучше – морской или чистый песок в песочнице на детской площадке или даче.
В нашем фильме: игры с песком способствуют развитию у ребенка мелкой моторики, координации движений, хорошего глазомера; малыш знакомится с новыми понятиями: объем, вес, форма. Сооружая различные фигуры из песка, ребенок развивает воображение и сообразительность.

Все родители мечтают, чтобы их малыш с ранних лет рос здоровым. И в одно прекрасное солнечное утро начинают «приучать» малыша делать зарядку. Что это такое – зарядка? Почему ее надо делать? Как правильно организовать этот процесс?

Вам это знакомо: отвлеклись на минутку, а ваш малыш «украсил» себя – разрисовав карандашами, фломастерами, красками, а то и маминой помадой? Но настоящий праздник – прекрасный повод не лишать ребенка радостных мгновений, ругая за разрисованные мордашки и ручки, так как появился разноцветный аквагрим!