Заманчиво, эмоционально… Sexy! Отличное настроение! Внимание всех мужчин!

Уникальная методика коррекции веса и объемов тела OXYCISE (ОКСИСАЙЗ) основана на сочетании статических упражнений и глубокого аэробного дыхания. Эффективность этой системы подтверждена научными исследованиями и опытом последователей: занимаясь 15 минут в день, можно за неделю уменьшить объем талии на 10 см! Кислород, активизируя все процессы в организме, поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Похудеть за месяц на 2-3 размера – это реально!

Термин «аштанга» означает «восемь основ» и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Аштанга практикуется преимущественно как серия переходов из позы в позу, причём позы в аштанге отличаются большей сложностью, чем в других разновидностях йоги.

У многих из нас после сорока лет начинает замедляться обмен веществ, и мы полнеем. Сесть на диету? Она замедляет метаболизм, а физические упражнения усиливают аппетит. Единственный способ усилить метаболизм – аэробное дыхание. Бодифлекс – это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами:
• лишним весом; • недостатком энергии; • плохим здоровьем.
Бодифлекс полезен и тем из вас, у кого есть проблемы со спиной.

Бодифлекс – это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Как уверяет создатель бодифлекса американка Грир Чайлдерс с помощью так называемой гипервентиляции легких, которая позволяет организму усваивать большее количество кислорода за последующий после задержки дыхания вдох, можно улучшить фигуру и вернуть здоровье.

Бодифлекс – это эффективная оздоровительная программа, основанная на сочетании растяжки с дыхательными упражнениями. Это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами:
§    лишним весом;
§    недостатком энергии;
§    плохим здоровьем.

Бодифлекс – это эффективная оздоровительная программа, основанная на сочетании растяжки с дыхательными упражнениями. Это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами: 
• лишним весом;
• недостатком энергии;
• плохим здоровьем.

Гармонизирует вес и мышечную массу

– Укрепляет мышцы позвоночника
– Развает глубокие мышцы тела
– Снимает напряжение в теле
– Улучшает нейромускульную стимуляцию
– Очищает тело, используя контролируемое дыхание
– Увеличивает амплитуду движения в трех плоскостях
– Развивает проприорецепцию
– Увеличивает прочность и плотность кости
– Оживляет естественную энергию
– Развивает чувство баланса в теле

Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня!

Скипинг (от англ. skip) – прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа наша, до боли знакомая, скакалка.  Дети просто брали в руки прыгалки и скакали с утра и до самого вечера. И правильно делали! С детства знакомая всем скакалка сегодня стала модным видом фитнеса.
Если в детстве мы не задумывались об огромной пользе, которую приносят прыжки, то сейчас осознанно делаем свой выбор в пользу скакалки! Это нехитрое на первый взгляд упражнение прекрасно влияет на фигуру и здоровье